:

Гигиена зубов: как правильно чистить зубы

Гигиена полости рта — важная часть ухода за собой и за своим здоровьем. От гигиены полости рта зависит все: это профилактика заболеваний, защищающая от развития кариесов и болезней десен. Часто именно плохая гигиена становится решающим фактором в последующей потере зуба.

Но как правильно чистить зубы? Сегодня расскажем вам все, что важно в соблюдении гигиены: как держать щетку, как чистить щеткой каждый зуб и почему чистить зубки надо больше одного раза в день.

Чтобы избежать пугающего приема у стоматолога, лучше предупредить болезни зубов. Но если на зубах уже развиваются поражения, которые просто так не уйдут, то не бойтесь посетить стоматолога в клинике Dinstom: все наши врачи — профессионалы своего дела, которые используют любую возможность для сохранения больных зубов и приведения их в здоровый и красивый вид.

Почему важно поддержание гигиены полости рта?

В полости рта человека живёт почти 30 видов бактерий и микроорганизмов, которые своими продуктами жизнедеятельности ухудшают состояние зубов и десен. Когда мы едим, частички пищи остаются между зубами, и бактерии немедля начинают питаться ими и выделять вещества, разъедающие зубную эмаль. Проникая внутрь, микроорганизмы образуют кариес, который в последствии превращается в пульпит. Осложнения кариеса и пульпита грозят потерей зуба,
и во избежание такого исхода необходимо помешать бактериям проникать под эмаль и оставаться на ней.

Гигиена полости рта важна ещё и в социальной части нашей жизни, ведь нам всем приятно общаться с людьми, у которых приятно пахнет изо рта, а зубы здоровые и красивые. Гигиена ротовой полости даёт дыханию свежесть, сохраняет эмаль светлой, а десны спасает от воспаления и кровоточивости.

В стоматологии Динстом вы можете записаться на профессиональную чистку зубов. Если вы хотите в течение одного приема удалить все зубные отложения и камни, ваши ожидания не напрасны — за полчаса наши стоматологи вернут вашим зубам чистоту.

Правильная чистка зубов и полости рта

Чистить зубы надо уметь. Недостаточно небрежными движениями поводить щеткой по зубам один раз в день и надеяться, что это защитит их. Чистка зубов — это соблюдение ряда процедур, составляющих комплексный уход.

Как правильно чистить зубы:

  1. Выдавите на щетку нужное количество подходящей пасты. Зубные пасты бывают разные по составу, и очень важно, чтобы ваша подходила именно вам, а не калечила эмаль зубов/
  2. С внешней поверхности надо чистить зубы щеткой выметающими движениями. От корня к краю зубов надо счищать налет, а не размазывать его щеткой по зубам/
  3. Внутренние поверхности зубов чистить сложнее. Жевательные моляры можно чистить круговыми движениями щетки, а передние зубы либо так же? выметающими, либо короткими вертикальными движениями/
  4. Щетка с высокой щетиной подходит для жевательных поверхностей. Движения вперед-назад счищают налет и остатки еды из углублений жевательных зубов.
  5. В самом конце нужно пройтись круговыми движениями по всем зубным рядам. При таких движениях массируются десны.
  6. Далее надо почистить язык. Можно приобрести специальный скребок или щетку, где помимо щетинок будет резиновая поверхность для чистки языка. Так вы удалите бактерии, которые портят запах изо рта.
  7. Очень важная часть чистки зубов — флосс, или зубная нить. Зубная нить проникает в щели между зубов. Флосс подбирается индивидуально, так как у каждого человека разные промежутки между зубами. Зубная нить состоит из специального материала, который очищает зубы, не повреждая эмаль. Ни в коем случае не пользуйтесь обычной ниткой.
  8. Закончить уход за полостью рта стоит полосканием специальным раствором, который убьёт оставшиеся бактерии, освежит дыхание и защитит зубы. Полоскание в целом полезно проводить через полчаса после еды.

Такие вот элементарные правила зубной гигиены. Для чистки от зубных отложений можно дополнительно использовать ирригатор, который направленной струей воды выбивает частички пищи из промежутков между зубами — не будет лишним помочь зубной нити улучшить процедуру чистки зубов.

Если у вас брекет-системы, то для них нужно подбирать особый уход — например, брекеты требуют специальный «ершик» для их очистки. А чтобы правильно выбрать пасту и щетину, посоветуйтесь со своим стоматологом в Dinstom, который точно вам расскажет, что будет полезно для ваших зубов.

Ошибки при чистке зубов

Важно не только следовать правилам в технике чистки зубов. Нужно избегать частых ошибок, которые могут не подпортить здоровье полости рта.

Ошибки при соблюдении гигиены полости рта:

  • Время. Если вы уделяете мало времени чистке зубов, то вы, скорее всего, чистите их недостаточно хорошо. Хаотичные движения щетки с пастой по поверхности зубов придадут им свежесть и удалят самые большие частички пищи, но не избавят от большинства бактерий и налета. Чистить зубы надо не менее двух минут, и не просто тереть их одинаковыми движениями, а уделять каждой поверхности и каждому зубу максимум внимания;
  • Чистка зубов один раз в день. За день на наших зубах остаётся еда, и ночью она превращается в мягкий налет с кучей бактерий. Перед сном надо обязательно счищать с каждого зуба остатки ужина, чтобы вредные микроорганизмы на размножались в полости рта, когда мы отдыхаем;
  • Неправильные движения щетки. Да, мы повторим ещё раз, что движения щетки — это крайне важно. Если чистить поверхность хаотично и бездумно, то вы получите разводы налета по зубам, а не его удаление;
  • Использование щетки, у которой слишком жёсткая щетина. Жесткость щетины способна повредить ткани десен при чистке.

Хаотичная сильная чистка портит ещё и щетину зубной щетки. За состоянием щетины надо следить — «лохматая» щетка будет бесполезна в чистке. Менять зубную щетку стоит хотя бы раз в пару месяцев, и ни в коем случае нельзя использовать зубные принадлежности других людей!

Часто задаваемые вопросы

Можно ли чистить зубы после того, как сделал профессиональную чистку?

После процедуры профессиональной чистки зубов и полости рта не стоит чистить зубы сразу. Во-первых, во время процедуры стоматолог уже провёл полную чистку зубов от налета. Во-вторых, обычно в конце чистик на поверхности зубов врач наносит специальный состав, который питает их фтором и кальцием.

Как правильно ухаживать за состоянием ротовой полости?

Правила гигиены полости рта достаточно просты. Для начала — нужно правильно чистить зубы, используя нужные движения щетки. Щетку важно выбрать с мягкой или средней жесткости щетиной, чтобы она удаляла загрязнения с поверхности зубов, но не калечила десны. К выбору пасты тоже стоит подойти с умом. Чистка должна включать в себя удаление пищи из зубных промежутков и полоскание специальным раствором.

Нужно ли чистить зубы перед гигиеной?

Вы ничем не навредите процедуре, если очистите полость рта от кусочков пищи и удалите основной налет с поверхностей зубов. Но не стоит усердствовать с интенсивностью, чтобы не повредить перед процедурой состояние десен.

Как правильно и эффективно чистить зубы?

Движения щетки должны быть чётко направленными от десны к концу зуба. Щетку стоит держать под наклоном 45 градусов. В конце чистки щеткой нужно сделать несколько круговых движений, которые помассируют десны — это делается для профилактики некоторых заболеваний, например, пародонтита.