:
Главная Блог Советы для здоровья зубов

Советы для здоровья зубов

Как сохранить здоровье зубов и десен? Этот вопрос волнует многих людей. Ведь от здоровья полости рта зависит и качество жизни. С помощью зубов мы пережевываем пищу, от них зависит общее впечатление о человеке и удобство общения. Все это свидетельствует о том, что за зубами надо следить в течение всей жизни. Чтобы избежать заболеваний полости рта, таких, как, например, кариес, надо соблюдать некоторые правила личной гигиены. Есть много правил, и их важно соблюдать, потому что в полости рта у каждого человека может быть много микроорганизмов, которые стремительно размножаются. Из-за этого могут возникнуть стоматологические проблемы.

Советов по уходу за полостью рта может быть много, и в этом статье мы подробно их обсудим. Но основное правило, которое поможет сохранить все зубы и их эмаль в здоровом состоянии, — регулярно чистить зубы и посещать стоматолога. Этот минимум позволит вам чувствовать уверенность, когда речь идет о здоровье зубов.

Стоматологическая клиника Dinstom — это то место, где вам помогут сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы. Здесь работают лучшие стоматологи, которые заботятся о комфорте пациентов. Запишитесь к стоматологу на официальном сайте стоматологии.

Чистка зубов как основное правило сохранения здоровья полости рта

Один из наиболее простых и доступных вариантом сохранить зубы здоровыми — чистить их каждый день. Для чистки зубов лучше подобрать специальную пасту, которая будет подходить именно вам. Это может быть паста с фтором или кальцием. Чистить зубы надо каждый день минимум 2 раза: утром и вечером. Желательно делать это после каждого приема пищи. А приучаться к чистке зубов нужно с самого раннего возраста.

Особенности чистки зубов:

  1. В процессе чистки зубов нужно позаботиться о прочистке тех мест, что находятся между зубами. 
  2. Чистить все зубы нужно несколько минут, примерно 3-4 минуты, но не меньше.
  3. Держать щетку необходимо под наклоном. 
  4. Если измерить наклон в градусах, то получится 45, то есть половина от прямого угла. 
  5. Важно соблюдать последовательность в процессе чистки зубов. Сначала чистите зубы нижнего ряда, потом верхнего.

Правила чистки зубов регламентируют чистить не только лишь зубы, но и язык, так как на нем могут оседать бактерии. Уничтожение бактерий можно осуществлять, прочищая язык во время чистки зубов. То же самое касается десен, их тоже нужно прочищать.

Теперь вы знаете, как правильно чистить зубы. Делать это нужно регулярно и не торопясь, чтобы очистить от бактерий и остатков пищи самые потаенные уголки в полости рта. В общем, пользоваться зубной щеткой нужно правильно.

Выбор зубной щетки: на что обратить внимание

Сейчас существует много зубных щеток, и не всегда легко выбрать подходящую. Щетка должна быть удобная, поэтому ориентируйтесь на свои ощущения. Если вас беспокоят десна, то не берите слишком жесткую щетку. Если же с деснами все в порядке, то оптимальным вариантом будет пользоваться зубной щеткой, у которой умеренно жесткая щетина. При высокой чувствительности зубов и десен лучше всего прибегнуть к использованию мягкого варианта.

Зубная щетка ребенка должна храниться отдельно от остальных, чтобы избежать заболеваний полости рта, передающихся от взрослых. Стоит отметить, что зубная щетка подлежит замене не реже чем через 3 месяца после начала ее использования. Ее можно менять и в том случае, если вы перенесли простудное заболевание.

Ваш стоматолог после осмотра сможет помочь выбрать такую зубную щетку, которая идеально вам подойдет. Для этого вы можете обратиться в клинику Dinstom. Во время приема стоматолог проконсультирует по всем вопросам, касающимся ротовой полости, что, в конечном счете, позволит вам наслаждаться улыбкой долгие годы.

Как следить за зубами с помощью зубной нити

В промежутках между едой вы можете использовать зубную нить. Это устройство представляет собой собственно нитку, которая вставляется между зубов и вычищает все оттуда. Для многих это проблема, когда какая-то часть пищи застревает между зубами. Зубная нить помогает очистить пространство между зубами от остатков пищи. Важно не задевать десны во время того, как вы осуществляете применение зубной нити по назначению.

Пользоваться этим приспособлением желательно после приема еды, чтобы продукты не задерживались между зубами.Если у вас есть зубные коронки, то с ними тоже можно использовать зубные нити, только они должны быть специальными. Лучше всего перед использованием смазывать нить зубной пастой. Это позволит еще раз обезопасить зубы.

Таким образом, помочь зубам может использование зубной нити. Она также заботится о сохранности десен в нормальном состоянии. Соблюдение это привычки позволит долгие годы наслаждаться здоровыми зубами и деснами.

Средства для ротовой полости

Все стоматологи рекомендуют использовать ополаскиватели. Это важное средство для стоматологического ухода. Лучше всего полоскать ротовую полость им сразу после еды. Это можно считать профилактикой зубных заболеваний. При этом ополаскиватели безвредны для зубов, даже наоборот. Единственное, не стоит использовать ополаскиватель после удаления зубов какое-то время.

Кроме того, ополаскиватель позволяет освежить дыхание лучше любой жевательной резинки. Чтобы средство начало действовать, некоторое время после полоскания лучше не есть. Это позволит сохранить эффект от ополаскивателя дольше. Полоскать рот нужно регулярно.

Таким образом, еще одним советом по профилактике возникновения стоматологических проблем является использование специальных ополаскивателей. Это совет может оказаться очень действенным, рот скажет вам спасибо, если вы возьмете за правило регулярно пользоваться этим средством.

Как сохранить здоровье зубов и десен: советы по питанию

Заботясь о сохранении зубов, важно учитывать питание, ведь продукты напрямую взаимодействуют с полостью рта. Это следующий совет по профилактике зубных болезней. Еда может как помочь сохранить зубы, так и вызвать болезни полости рта. Поэтому нужно употреблять определенные продукты, которые способны помочь сохранить десны и зубы здоровыми. Например, это продукты, в которых много кальция.

Кальция довольно много содержится в следующих продуктах:

  • Молочные продукты (творог, сыр, кефир и другие);
  • Сырые овощи (огурец, морковь и другие);
  • Фрукты (яблоко, киви);
  • Рыбу;
  • Орехи.

Также рекомендуем добавлять в свой рацион определенные витамины, например, витамин D или витамин C. Получение того же самого кальция возможно с помощью пищевых добавок, но предпочтительнее употребление продуктов с содержанием кальция.

Таким образом, следите за тем, что вы едите, чтобы обеспечить здоровье зубов на долгие годы. Стоматолог клиники Dinstom может помочь вам составить список продуктов, которые помогают зубам оставаться здоровыми.

Посещение стоматолога: какую стоматологию выбрать

Каждый совет по уходу за зубным рядом и деснами, озвученный выше, поможет вам сохранить зубы здоровыми. Однако главное правило среди всех правил — регулярно обращаться к стоматологу. Осмотр зубов стоматологом как минимум 2 раза в год позволит сохранить здоровье зубной полости на долгие годы.

Мы рекомендуем обращаться в клинику Dinstom. Здесь работают квалифицированные и вежливые специалисты, которым не все равно. Записаться к стоматологу можно на официальном сайте клиники или по телефону. Специалист примет вас в назначенное время. Во время приема врач проведет необходимые процедуры, а вы будете чувствовать себя комфортно.

Обращайтесь к стоматологу не менее 2 раз в год, этот совет позволит вам избежать таких проблем с зубами, как кариес и т.д. Запишитесь в стоматологию Dinstom и сохраните свои зубы здоровыми на долгие годы. Своевременная профилактика зубных болезней позволит сэкономить деньги на лечении зубов.

Часто задаваемые вопросы

Что делать, чтобы зубы были здоровыми?

Чтобы зубы были здоровыми, надо заботиться о зубах. Сохранность каждого зуба можно обеспечить, если регулярно их чистить. Также, заботясь о полости рта, вы можете использовать дополнительные средства гигиены, такие как зубные нити или ополаскиватели. И не забывайте посещать стоматолога, не только при лечении зубов, но и для профилактики зубных болезней.

Что улучшает состояние зубов?

Чтобы улучшить состояние зубов и избавиться от налета на их поверхности, следует чистить зубы хотя бы 2 раза в день. Состояние зубов могут изменить в лучшую сторону специальные ополаскиватели, которые нужно применять регулярно после еды, а также зубные нити, позволяющие удалять остатки еды. Благодаря их использованию происходит удаление остатков пищи, налет исчезает. Также заниматься чисткой можно профессионально в стоматологии, что, конечно, будет эффективнее.

Что сделать, чтобы укрепить зубы?

Ваша улыбка будет красивой, если вы будете заботиться о зубах и укреплять их. Укрепление каждого зуба возможно, если вы будете использовать специальную пасту, содержащую кальций, или употреблять в пищу продукты с высоким содержанием этого минерала. Только следите за чистотой промежутков между зубами. Это обеспечит защиту каждого зуба от кариеса и других заболеваний.

Как правильно питаться для зубов?

Существует несколько правил по питанию, касающиеся защиты зубов от кариеса и других неприятных воздействий. Так, горячую пищу не стоит запивать холодной водой, это может повредить эмаль зуба. И наоборот, не запивайте горячей водой холодную пищу, ведь это тоже пагубно влияет на эмаль. Ешьте молочные продукты, в которых содержится кальций, а также свежие овощи и фрукты. Сократите потребление пищи, от которой образуется налет.