:
Главная Блог Как Питание Влияет на Здоровье Зубочелюстной Системы и Организма в Целом

Как Питание Влияет на Здоровье Зубочелюстной Системы и Организма в Целом

Иметь здоровые зубы без дефектов и воспалений мечтает каждый из нас. Однако не всем удается сохранять и поддерживать здоровье полости рта. Многие проблемы (кариес, пародонтит) могут возникать из-за неправильного питания. Вредные привычки, скудная пища разрушают целостность зубов и негативно влияют на работу иммунной системы и сердечно-сосудистой системы.

Если так случилось, что ваши зубы требуют лечения, мы рекомендуем обращаться в проверенную клинику. В Москве это стоматология Dinstom. Здесь работают опытные специалисты, готовые решить любую вашу проблему с зубами.

Из нашей статьи вы узнаете о влиянии питания на здоровье человека, какие продукты разрушают зубы, а какие являются полезными.

Значение продуктов питания в жизни человека

Наше здоровье зависит не только от образа жизни, но и от того, что мы употребляем в качестве пищи. Чтобы предотвратить появление кариеса и других проблем в полости рта, следует придерживаться правильного питания. При употреблении вредной пищи во рту образуются кислоты, вызывающие размножение бактерий. Эти бактерии активно разрушают эмаль зубов и способствуют появлению кариеса.

Если не следите за своим питанием, вам придется чаще посещать стоматолога. А это дополнительные траты и потеря времени.

Как питание может повлиять на здоровье зубов и организма в целом

Употребление вредной и несбалансированной пищи оказывает негативное влияние иммунитет, увеличивает раздражительность, провоцирует развитие кариеса и всяческих проблем с зубами. Также потребление такого рациона плохо и для пищеварительной системы.

Если в основу вашего питания входят сладости и крахмалосодержащие продукты, в ротовой полости активно образуется зубной налет. Особенно негативно влияют на состояние зубов сладости (конфеты, шоколад, варенье, сдобная выпечка, газировка). В первые минуты эти продукты наполняют человека энергией, но уже в течение часа в организме происходят не слишком приятные процессы: ухудшается настроение, развиваются бактерии.

Если вы беспокоитесь о здоровье ваших зубов, не налегайте на быстрые углеводы и откажитесь от перекусов. Полноценный прием пищи принесет пользу организму и улучшит качество жизни. А постоянно находящаяся еда во рту, блокирует восстановление эмали. Поэтому сбалансированная пища и режим питания – отличные помощники естественного очищения зубов.

Помимо разрушительных процессов мягкая и сладкая пища оказывает негативное влияние и на формирование челюсти. Особенно это важно в детском возрасте. Большое количество мягкой еды способствует снижению жевательной функции. А это также чревато нарушением прикуса.

Какие продукты являются причиной разрушения зубов

Как мы уже говорили, некоторые продукты содержат большое количество кислот, способствующих разрушению эмали. О вреде многих вам расскажут и специалисты из клиники Dinstom.

Среди самых вредных продуктов выделяют следующие:

  • Сладкая газировка – является самой опасной из продуктов. К сожалению сладкие напитки пользуются большим спросом среди детей. В лимонаде содержится особая кислота, которая не просто портит эмаль, а разрушает поверхность зубов. Хоть немного снизить негативное влияние газированных напитков на зубы поможет использование трубочки. Таким образом внешняя поверхность ваших зубов не будет контактировать с напитком.
  • Фруктовый сок – в результате потребления данного напитка возможен подобный эффект, как и от газировки. Любые соки (кислые и сладкие) существенно подрывают здоровье зубов. Эти напитки могут быть в рационе лишь изредка. И то после их употребления рекомендуют сразу же почистить зубы.
  • Любые слишком холодные и слишком горячие блюда – такой пищей можно изрядно навредить эмали зубов.
  • Одновременное сочетание горячей и холодной еды – например, если человек кушает мороженое и запивает его горячим чаем. Такая еда провоцирует трещины на эмали.
  • Чай – как бы неожиданно это не прозвучало, но чай может содержать фтор. И употребление его в больших количествах грозит разрушением зубов и костной ткани.
  • Алкоголь – он вымывает из организма кальций, который так нужен для правильного развития костей. Кальций просто необходим для нормального функционирования скелетного аппарата.

Это далеко не весь список продуктов, негативно влияющих на здоровье человека и состояние его зубов. Рекомендации по питанию можно найти на просторах интернета. Помимо питания, важно пить больше чистой воды и вести активный образ жизни.

Как сказывается курение на здоровье зубов

Одним из негативных факторов для зубов является и курение. Из-за этой пагубной привычки в организме происходят изменения, связанные со снижением выработки слюны и сбоем работы внутренних органов.

У курящего человека на зубах появляются темные пятна, ускоряется развитие кариеса, нарушается обмен веществ. Данная негативная привычка является рычагом развития всяческих заболеваний. Вредные вещества, находящиеся в составе сигарет, способствуют воспалению десен и негативно влияют на результат лечения проблемных зубов.

У тех, кто курит, организм более ослаблен и зубы могут выпадать намного чаще, чем у тех, кто следит за своим здоровьем.

Какую пищу рекомендуют употреблять для здоровья зубов

Для здоровья зубов необходимы продукты, богатые кальцием и фтором.

В рационе каждого человека должны быть следующие продукты:

  • Рыба и морепродукты – источник энергии, в котором содержится множество полезных веществ (кальций, фтор, фосфор и другие полезные вещества). Если рыбу включить в свой рацион хотя бы раз в неделю, это предотвратит развитие кариеса и окажет благоприятное действие на организм.
  • Орехи – они способствуют укреплению зубов и помогают организму быть энергичным.
  • Фасоль – в ней высокое содержание белка. Фасоль рекомендуют есть те, кто заботиться о своем здоровье и придерживается здорового питания. В продукте есть все витамины группы B, йод, магний, железо и множество других полезных веществ.
  • Сухофрукты – сюда относят курагу, изюм, инжир. Сухофрукты актуальны для тех, кто следит за своим весом. Данный продукт можно добавить в свой рацион, но в небольших количествах.
  • Овощи – особенно полезны зеленые овощи. Они относятся к пище, которая благоприятно влияет на состояние эмали зубов. Также овощи должны преобладать, если правильное питание имеет для вас большое значение.
  • Укроп – добавив его в свой рацион, вы сможете значительно сократить число бактерий, находящихся в полости рта. Плюс ко всему укроп освежает дыхание.
  • Молочные продукты – это настоящая кладезь полезных веществ и микроэлементов. Однако стоит понимать, что сладкий йогурт или мороженое не относятся к полезной пище.
  • Сыр твердых сортов – имеет множество полезных веществ и положительно влияет на эмаль.
  • Зеленый чай – в нем содержатся полезные микроэлементы не только для зубов, но и для пищеварительной системы.

Если вас интересует информация о других продуктах, обратитесь к специалисту по питанию и вносите разнообразие в свой рацион.

Основные принципы правильного питания

Наша жизнь удивительна и разнообразна. Однако стоит понимать, что далеко не всё будет полезно человеку. Об этом мы и поговорим далее.

Для поддержания здоровья зубов рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

  • Выбирая правильное питание, следите за тем, что находится в вашей тарелке. Еда должна быть сбалансированная и разнообразная. Организм будет благодарен вам, если вы будете регулярно употреблять овощи, крупы, молочные продукты, мясо, рыбу и т.д.
  • Помните, что любые жесткие диеты негативно сказываются на здоровье человека. Нехватка витаминов при скудном питании может довести вас до истощения (и это не только про чрезмерную потерю веса).
  • Не забывайте пить воду. От ее количества зависит качественная выработка слюны. Это очень важно, ведь она защищает зубы и слизистую от бактерий и прочих микробов.
  • Уберите из своего рациона блюда, которые липнут к зубам. К ним относят конфеты, многие сладости. Так вы сможете предотвратить разрушение зубов.
  • Следите за тем чтобы не переедать. Однако и недоедание ни к чему хорошему не приводит. Здесь важно выстроить свое питание так, чтобы быть сытым, употребляя полезную пищу.

Избежать заболеваний зубов поможет своевременное лечение и регулярная диагностика полости рта. Для этого необходимо записаться к стоматологу в клинике Dinstom. Врач даст рекомендации по рациону для здоровых зубов и устранит имеющиеся проблемы быстро и безболезненно.

Где можно вылечить проблемные зубы без боли

При некачественном уходе за зубами, они имеются свойство разрушаться. Сначала появляются дырки, образуется кариес. Затем зуб начинает крошиться. Чтобы не допустить такого состояния, важно при первых признаках обратиться в проверенную стоматологическую клинику. Мы рекомендуем записаться на прием в клинике Dinstom.

Среди преимуществ данной стоматологии выделяют:

  1. Индивидуальный подход к каждому пациенту.
  2. Сюда можно обратиться за помощью как взрослым, так и детям.
  3. Здесь работают высококвалифицированные специалисты.
  4. Здесь уютная атмосфера, настраивающая пациента на спокойствие.
  5. Лечить зубы здесь совсем не больно. В этом могут убедиться и взрослые, и дети.
  6. Здесь приемлемая стоимость на все виды услуг.
  7. Работа осуществляется с использованием качественных препаратов и современного оборудования.

Запишитесь на приём к стоматологу в клинике Dinstom, и мы развеем ваши мысли о том, что лечить зубы – это страшно и неприятно!

Часто задаваемые вопросы

Употребление каких продуктов вредит зубам?

Качество продуктов влияет не только на снижение веса, но и на здоровье всего организма, в том числе зубов. Занявшись своим здоровьем, постарайтесь исключить из своего рациона сладости, газировку, алкогольные напитки. Не спешите есть очень горячую пищу, дайте ей остыть. Также и слишком холодная еда окажет негативное влияние на ваши зубы.

В каких продуктах содержаться витамины для здоровья зубов?

Контроль состояния своего организма, в том числе и зубов, можно осуществлять с помощью полезных продуктов. Правильное питание является полноценным рационом, куда обязательно включены злаки, мясо, овощи, молочка. Все это помогает укрепить ваши зубы и организм в целом.

Какова роль здорового питания в жизни человека?

Здоровое питание позволяет обеспечить важнейшую функцию – энергию. В ежедневном рационе должны быть в нужных пропорциях и белки, и жиры, и углеводы. Здоровое питание позволяет защитить организм от различных заболеваний и поддерживать высокий уровень физической активности. Когда мы получаем все необходимые витамины, у нас в порядке все сферы здоровья, в том числе и зубы.

Какова причина разрушения зубов?

Если вы неверно подобрали пасту и выбрали зубную щетку с высокой степенью жесткости, это может травмировать не только зубы, но и их эмаль. Также к причинам разрушения зубов относят получение травмы, употребление слишком твердой пищи. Некоторые открывают бутылки зубами, и это делать категорически нельзя. В этом случае остаются повреждения на эмали и могут образовываться сколы на зубах.